置き換えダイエット成功の秘訣について

現在夏のファッションを着こなすためにダイエット中です。秋冬に厚着をするからと少し気を緩め過ぎて体がダルダルなので、しっかり引き締めたいと思っています。まずは置き換えダイエットで余分なカロリーをカットして体重を落としていっている最中です。

 

置き換えダイエットは過去にも数回していてもう慣れています。食事の事を考えなくていいので楽ではありますが、経験上置き換えダイエット成功の秘訣は置き換え食をやめてからになると考えています。

 

気軽にできて割と早く結果も出やすい置き換えダイエットですが、そのあとリバウンドすることなくダイエットに成功するには食事の根本的な見直しと適度な運動も必要になると思っています。このことをしっかり意識しながら引き続きダイエットをしていきたいと思います。